Этот краткий гид призван помочь вам научиться разбираться в спортивных добавках.

Не задумывались о том, сколько молока в банке с протеином? А ведь на ней достаточно данных для этого вычисления.

Привет всем. В наш магазин «BODYBUILDING SHOP» поступает масса разнообразных вопросов на тему спортивного питания (не переставайте интересоваться, всегда рады вам помочь) и мы дали на них тысячи ответов, и нас уже сложно удивить. Но иногда у ребят это получается сделать, выложив очередной необычный вопрос.

В этом посте попробуем разбить самые частые вопросы на группы, в порядке их серьезности и важности. Читая их, вы сможете понять, насколько вы разбираетесь в спортивном питании.

Джо Вейдер является одним из первых специалистов и идейных вдохновителей бодибилдинга и фитнеса. Ему уже более 90 лет и он продолжает использовать свой опыт для того, чтобы люди во всем мире могли вести здоровую, активную жизнь.

Мы – то, что мы едим. Уверены, быть маленькими и щупленькими не для вас. Так что давайте разберемся, какие продукты кушать и спортивные добавки принимать, чтобы покорять самые громадные веса.

Работа с весами может быть более продуктивной благодаря употреблению некоторых спортивных пищевых добавок. Каких? Читаем в статье. Включение правильного сочетания спортивных добавок в ежедневный рацион лифтера повышает шансы спортсмена на успех в тренировках с внушительными весами. Среди этих добавок: протеин, креатин, добавки для суставов и связок.

Этот многогранный вид спорта, рассчитанный на выносливых людей, предполагает продолжительный расход энергии.

Спорт дает нам возможность набирать силу, концентрировать энергию, выстраивать свое идеальное тело и всегда быть в тонусе. Однако такие результаты достигаются не по мановению волшебной палочки, а титаническими усилиями наших костей, связок и хрящей. Процесс их изнашивания необратим, поскольку речь идет о клетках человеческого организма. Постоянные взрывные физические нагрузки на связки и суставы профессиональных спортсменов приводят к хроническим болям и развитию дистрофических процессов в связках и суставах, не говоря уже о всякого рода травмах, которых не избегают ни профессионалы, ни любители. Систематическая травматизация, особенно у представителей силовых видов спорта, чревата крайне неприятным и чаще всего необратимым заболеванием – остеоартрозом, что означает ограничение в привычных движениях, боль, а в худшем случае – инвалидность.

Борьба - это разновидность высокой физической активности, требующей полноценной комплексной подготовки, включающей в себя комбинацию из разностороннего тренировочного процесса и сбалансированного питания, в т. ч и спортивного.

Запутались в разнообразии спортивных добавок? Джои Вейлэнкорт поделится 5-ю секретами по выбору сухого протеина для роста мышц.

Используя мой 12-летний тренерский опыт (и 25-летний опыт самостоятельных тренировок), я сделаю из тебя эксперта по спортивному питанию.

Парни используют препараты как мотивацию при принятии непростого решения о покупке абонемента в тренажерный зал.

Спортивные добавки дают дополнительные преимущества в плане сжигания жира и набора сухой мышечной массы. Вот список пятнадцати лучших.

Неважно, какая цель: стать большим и сильным, участвовать в каких-либо спортивных соревнованиях, или желание просто круто выглядеть в глазах девчонок, все это имеет одну суть – стать лучше.

Никто не вешает вам на уши лапшу. Всем известно, что когда дело касается качественного набора массы, не существует коротких путей и обманных маневров. Надо тренироваться, питаться и поглощать добавки – и не в течение месяца, а год за годом.